本文摘要：一周带量食谱表格星期早餐午餐午点晚餐星期一1.及弟粥 2.提子包在3.麦片馒头 4.番薯1.腐竹冬菇蒸猪肉 2.菜心3.冬瓜薏米猪骨汤 4.小米白米杂粮饭水果：香蕉 苹果1.牛奶 2.鸡蛋星期二1.五彩汤米粉 2.木耳冬菇包在3.红豆糕 4.玉米1.冬瓜蒸肉 2.油麦菜3.粉葛猪骨汤 4.红米白米杂粮饭水果：火龙果 桔子1.牛奶 2.紫薯胡萝卜双色馒头星期三1.三丝炒面 2.豆浆3.麦香包在 4.毛豆1 .肉蓉虾米蒸水蛋 2.椰菜3.乌鸡汤 4.绿豆白米杂粮饭水果：雪梨 提

一周带量食谱表格星期早餐午餐午点晚餐星期一1.及弟粥 2.提子包在3.麦片馒头 4.番薯1.腐竹冬菇蒸猪肉 2.菜心3.冬瓜薏米猪骨汤 4.小米白米杂粮饭水果：香蕉 苹果1.牛奶 2.鸡蛋星期二1.五彩汤米粉 2.木耳冬菇包在3.红豆糕 4.玉米1.冬瓜蒸肉 2.油麦菜3.粉葛猪骨汤 4.红米白米杂粮饭水果：火龙果 桔子1.牛奶 2.紫薯胡萝卜双色馒头星期三1.三丝炒面 2.豆浆3.麦香包在 4.毛豆1

.肉蓉虾米蒸水蛋 2.椰菜3.乌鸡汤 4.绿豆白米杂粮饭水果：雪梨 提子1.牛奶 2.南瓜包在星期四1.瑶柱腐竹瘦肉粥 2.紫薯包在3.萝卜馒头 4.花生1.香菇蒸鸡 2.小唐菜3.南北杏瘦肉汤 4.玉米白米杂粮饭水果：苹果 柚子1.牛奶 2.油炸三丝米粉星期五1.肉酱意大利粉 2.紫菜蛋花汤3.核桃包在 4.鹌鹑蛋1.五彩缤纷 2.粉丝胡萝卜节瓜3.芫茜豆腐鱼汤 4.白米饭水果：香蕉 提子1.牛奶 2
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